YOGA MON PROGRAMME SOUPLESSE ET VITALITE
Sissako Bakary
Résumé :
Le yoga est une discipline qui associe exercices physiques, exercices respiratoires, exercices de concentration et exercices de relaxation.Ses bienfaits ne sont plus à démontrer. Il aide à vaincre le stress, améliore la qualité du sommeil et apporte forme et regain d'énergie.Ce carnet offre un programme complet et progressif de remise en forme en 40 séquences de 7 minutes précédées d'échauffements et suivies d'assouplissement.Inclus : des conseils nutritionnels, des recommandations pour un équipement minimal et des informations sur les moments bénéfiques pour pratiquer.
9,95€ TTC
Éditeur(s)
Hachette Prat
Date de parution
10/05/2017
Collection
Loisirs / sport
Genre
YOGA
Format
235.00 x 180.00 mm
EAN
9782013918930
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